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NOTRE GUIDE SPA DU CONFINEMENT

Nous vivons collectivement une expérience de retraite et de contemplation. Notre but est de vous guider vers une vie en santé, sans stress et remplie de bonheur à la maison. Laissez-nous vous inspirer avec des trucs et astuces sur la relaxation, le bien-être, les soins de la peau et le style de vie pour rester ancrés et connectés lors du confinement. Ça va bien aller !

Rainbow

Tasse de thé et extraits de plantes
Illustration sport avec une montre connectée, une corde à sauter et une haltère
Tasse de thé et extraits de plantes

08.05.2020

LES BIENFAITS DES PLANTES

Dans cet article, Oh my cream nous fait re-découvrir le pouvoir des plantes pour soigner les petits soucis du quotidien : soulager les allergies, faciliter la digestion…

Re-découvrez les secrets des plantes
Illustration sport avec une montre connectée, une corde à sauter et une haltère

08.05.2020

LA MINUTE SPORTIVE

Sur notre page instagram @spawilliamgray on vous a préparé une liste (non exhaustives) de nos comptes d’entraînement favoris pour la maison. Il y en aura pour toutes les envies et tous les niveaux !

Faites du bien à votre corps
Une fille dans une baignoire en train de prendre un verre de vin face à la vue sur le Vieux-Montréal
Une fille en train d'utiliser le roller visage Knesko
Une fille dans une baignoire en train de prendre un verre de vin face à la vue sur le Vieux-Montréal

27.04.2020

TRANSFORMER SA SALLE DE BAIN EN SPA

Prenez un temps pour vous et pour vous faire plaisir. C’est essentiel !

Seasonly nous partage des tips pour upgrader notre douche/bain et en faire un véritable moment de bien-être comme si nous étions au spa.

PRENEZ SOIN DE VOUS
Une fille en train d'utiliser le roller visage Knesko

27.04.2020

UTILISER SON ROLLER VISAGE

Populaire depuis quelque temps, le roller pour le visage est devenu un vrai allié beauté et un incontournable à avoir dans sa salle de bain.
Dans cette vidéo, Knesko nous montre comment bien l’utiliser pour des résultats optimaux et une peau en santé.

DÉCOUVREZ LA VIDÉO
Illustration de soins pour le bain
Une fille en serviette en train de méditer dans la chambre de sel du Spa William Gray
Illustration de soins pour le bain

16.04.2020

SOINS DÉTENTES POUR LE BAIN

Découvrez cette recette maison de Trois Fois par Jour. S’alléger corps et esprit, ce n’est pas si sorcier, car on peut facilement fabriquer des produits à la maison, en peu de temps et avec des ingrédients naturels et abordables.

PLONGEZ DANS LA DÉTENTE
Une fille en serviette en train de méditer dans la chambre de sel du Spa William Gray

15.04.2020

APPRENDRE À MÉDITER AVEC LILI BARBERY

Participez à des séances de méditation en live sur le compte instagram de Lili Barbery. Et si l’horaire ne vous convient pas, vous pouvez toujours les retrouver en IGTV. Un moment de détente assuré !

RELAXEZ-VOUS
Boules d'énergie dans un sceau avec des livres et une bougie
Une boisson chaude versée d'une théière dans une tasse posée sur une table en bois
Boules d'énergie dans un sceau avec des livres et une bougie

16.04.2020

RECETTE DE BOULES D’ÉNERGIE

Profitez d’être chez vous pour tester de nouvelles recettes. Nous vous partageons avec plaisir celle des boules d’énergie de Laurie Douceur.
Les boules d’énergie sont tellement appréciées puisqu’elles permettent d’avoir une collation équilibrée en une bouchée. Un vrai régal !

MIAM
Une boisson chaude versée d'une théière dans une tasse posée sur une table en bois

10.04.2020

DES BOISSONS CHAUDES & RECONFORTANTES

C’est en ces temps stressants qu’on a vraiment besoin d’une tasse de réconfort. Voici un petit dossier d’infusions parfumées et de boissons chaudes gourmandes qu’on a assemblé expressément pour se réconforter. Un article de Trois Fois par Jour.

PRENEZ SOIN DE VOUS
Des journaux, un livre et une tasse de café posés sur un lit défait
Une assiettes de fraises posée sur un linge
Des journaux, un livre et une tasse de café posés sur un lit défait

01.04.2020

AMÉLIOREZ VOS HABITUDES DE SOMMEIL PENDANT LE CONFINEMENT

… Au cours des dernières années, les chercheurs, les médecins et les journalistes ont appris plus que jamais le rôle que joue le sommeil dans nos vies …
Cet article est en anglais

ZZZ
Une assiettes de fraises posée sur un linge

02.04.2020

BOOSTEZ VOTRE SYSTÈME IMMUNITAIRE AVEC CETTE RECETTE DE SMOOTHIE

Cette recette de smoothie par Goop est anti-inflammatoire, renforce l’immunité et soulage la digestion. Faites votre propre lait d’amande pour plus de nutriments.
Cet article est en anglais

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